Hier findest du alle meine Groupfitness Kurse.
Am Ende der Seite findet du nähere Angaben zu den einzelnen Standorten.
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Frühjahr / Sommersemester 2024
Die ASKÖ und VHS Kurse starten nach den Semesterferien im Februar. USI Kurse im März.
Es erwarten dich ab sofort noch mehr Einheiten an den bekannten Standorten.
Es erwarten dich ab sofort noch mehr Einheiten an den bekannten Standorten.
ASKÖ Kurse Frühjahr 2024
Montag (15x von 19.02.2024 bis 17.06.2024) - ASKÖ10
17:00-18:30 Herz-Fit
19:00-20:00 Pumping
20:00-21:00 Zumba
19:00-20:00 Pumping
20:00-21:00 Zumba
Dienstag (15x von 13.02. bis 28.05.2024) - ASKÖ10
17:00-18:00 Beweglichkeit Stretch & Relax
18:00-19:00 Workout Health (max 5 TN)
19:00-20:00 Workout Fitness (max 5 TN)
20:00-21:00 Functional Suspension Training (TRX)
18:00-19:00 Workout Health (max 5 TN)
19:00-20:00 Workout Fitness (max 5 TN)
20:00-21:00 Functional Suspension Training (TRX)
VHS Kurse Frühjahr 2024
Dienstag - VHS15
15:00-16:00 Eltern-Kind Turnen - 7 Termine, 16.04.2024 - 28.05.2024
Mittwoch - VHS15
17:00-18:00 Kinder in Bewegung - 7 Termine, 17.04.2024 - 05.06.2024
18:00-19:00 HIIT/TABATA - 7 Termine, 17.04.2024 - 05.06.2024
19:00-20:00 Bodywork - 7 Termine, 17.04.2024 - 05.06.2024
18:00-19:00 HIIT/TABATA - 7 Termine, 17.04.2024 - 05.06.2024
19:00-20:00 Bodywork - 7 Termine, 17.04.2024 - 05.06.2024
Donnerstag - VHS23
16:15-17:15 Kinder in Bewegung - 5 Termine, 18.04.2024 - 23.05.2024
17:30-19:00 Piloxing - 7 Termine, 18.04.2024 - 13.06.2024
19:00-20:00 Piloxing - 6 Termine, 18.04.2024 - 06.06.2024
20:00-21:00 HIIT/TABATA - 6 Termine, 18.04.2024 - 06.06.2024
17:30-19:00 Piloxing - 7 Termine, 18.04.2024 - 13.06.2024
19:00-20:00 Piloxing - 6 Termine, 18.04.2024 - 06.06.2024
20:00-21:00 HIIT/TABATA - 6 Termine, 18.04.2024 - 06.06.2024
Freitag - VHS15
16:30-17:30 Eltern/Kind - 7 Termine, 19.04.2024 - 31.05.2024
18:00-19:00 HIIT - 7 Termine, 19.04.2024 - 31.05.2024
19:00-20:00 Piloxing - 7 Termine, 19.04.2024 - 31.05.2024
18:00-19:00 HIIT - 7 Termine, 19.04.2024 - 31.05.2024
19:00-20:00 Piloxing - 7 Termine, 19.04.2024 - 31.05.2024
Am 12.04.2024 gibt es um 18:00 eine kostenlose HIIT/TABATA Einheit am Vorplatz der VHS15 Rudolfsheim-Fünfhaus.
Den Link zur Einheit findest du hier Link zum VHS Profil mit Kursen von Martin Schramm
USI Kurse SoSe 2024
Freitag - USI15
14:00-15:30 HIIT/TABATA
Samstag - USI03
09:00-10:30 deepWork
10:30-12:00 HIIT/TABATA
10:30-12:00 HIIT/TABATA
John Harris - Sofiensäle
Sonntag - JH03 (Start April 2024)
18:30-19:20 Zumba
Sommerkurse 2024
Im Sommer erwarten dich Outdoor Kurse der VHS01/03, VHS15 und VHS23
und es wird auch einen "Bewegt im Park" Kurs mit mir diesen Sommer geben.
und es wird auch einen "Bewegt im Park" Kurs mit mir diesen Sommer geben.
Juni - Juli
VHS15 - Auer-Welsbach-Park - smovey - Di 18.06 bis 09.07 - 09:00-10:00
VHS01 - Arenbergpark 1030 - HIIT - Di 18.06 bis 09.07 - 18:00-19:30
VHS15 - Auer-Welsbach-Park - HIIT - Mi 19.06 bis 10.07 - 17:30-18:30
VHS15 - Auer-Welsbach-Park - Bodywork - Mi 19.06 bis 10.07 - 18:30-19:30
VHS15 - Indoor - Piloxing - Fr 21.06 bis 12.07 - 17:30-18:30
VHS23 - Stadtpark Atzgersdorf - Piloxing - Mo 01.07 und 08.07 - 18:00-19:30
VHS01 - Arenbergpark 1030 - HIIT - Di 18.06 bis 09.07 - 18:00-19:30
VHS15 - Auer-Welsbach-Park - HIIT - Mi 19.06 bis 10.07 - 17:30-18:30
VHS15 - Auer-Welsbach-Park - Bodywork - Mi 19.06 bis 10.07 - 18:30-19:30
VHS15 - Indoor - Piloxing - Fr 21.06 bis 12.07 - 17:30-18:30
VHS23 - Stadtpark Atzgersdorf - Piloxing - Mo 01.07 und 08.07 - 18:00-19:30
Bewegt im Park - Auer-Welsbach-Park - Powerfitness - Do Mitte Juni bis Mitte September - 18:30-19:30
USI - Sommerakademie - Groupfitness Woche vom 21.07. bis 27.07.2024 in Dienten/Salzburg.
Kurs online ab 21.02. - Buchbar ab 01.03.2024 - Info
Kurs online ab 21.02. - Buchbar ab 01.03.2024 - Info
August - September
VHS15 - Auer-Welsbach-Park - Fitgymnastik - Di 03.09 bis 17.09 - 09:00-10:00
VHS15 - Auer-Welsbach-Park - HIIT - Mi 14.08 bis 04.09 - 17:30-18:30
VHS15 - Auer-Welsbach-Park - Bodywork - Mi 14.08 bis 04.09 - 18:30-19:30
VHS15 - Auer-Welsbach-Park - HIIT - Mi 14.08 bis 04.09 - 17:30-18:30
VHS15 - Auer-Welsbach-Park - Bodywork - Mi 14.08 bis 04.09 - 18:30-19:30
Bewegt im Park - Auer-Welsbach-Park - Powerfitness - Do Mitte Juni bis Mitte September - 18:30-19:30
Kindereinheiten Sommer 2024
VHS15 - Eltern-Kind - Fr 14.06 - Schnupperkurs im Rahmen der Bezirksfestwochen
VHS15 - Eltern-Kind - Di 18.06 bis 09.07 - 15:00-16:00
VHS15 - Eltern-Kind - Fr 21.06 bis 12.07 - 16:30-17:30
VHS15 - Eltern-Kind - Di 03.09 bis 17.09 - 15:00-16:00
VHS15 - Kinder in Bewegung - Mi 14.08 bis 04.09 - 16:00-17:00
VHS15 - Eltern-Kind - Fr 16.08 bis 06.09 - 16:30-17:30
VHS15 - Kinder in Bewegung - Mi 14.08 bis 04.09 - 16:00-17:00
VHS15 - Eltern-Kind - Fr 16.08 bis 06.09 - 16:30-17:30
Vorschau Herbst / Wintersemester 2024/25
Die ASKÖ und VHS Einheiten starten mitte September. Bei den ASKÖ Einheiten ist ein kostenloses Schnuppern möglich. Bei der VHS gibt es zum Teil eigene Schnuppereinheiten vorm Kursstart.
VHS15 - Piloxing - Fr 06.09 bis 20.09 - 18:00-19:00 - in Kooperation mit der Bezirksvorstehung
VHS23 - Piloxing - Do 19.09 - 17:30-19:00 - Einheit zum Kennenlernen
VHS23 - HIIT - Do 19.09 - 19:00-20:00 - Einheit zum Kennenlernen
VHS23 - Piloxing - Do 19.09 - 17:30-19:00 - Einheit zum Kennenlernen
VHS23 - HIIT - Do 19.09 - 19:00-20:00 - Einheit zum Kennenlernen
Die USI Kurse starten Anfang Oktober. Schnuppern ist nur in der ersten Kurswoche, bei nicht ausgebuchten Kursen, möglich.
Standorte
ASKÖ Bewegungszentrum Wienerberg
Gödelgasse 4
1100 Wien (Biotope City)
Gödelgasse 4
1100 Wien (Biotope City)
John Harris Sofiensäle (Fix)
Marxergasse 17
1030 Wien
1030 Wien
John Harris (Vertretungen)
Vertretungen an unterschiedlichen Standorten
Hauptsächlich in den Ferien
Hauptsächlich in den Ferien
VHS 15
Volkshochschule Rudolfsheim-Fünfhaus
Schwendergasse 41
1150 Wien
Schwendergasse 41
1150 Wien
VHS 23
Volkshochschule Liesing
Liesinger Platz 3
1230 Wien
Liesinger Platz 3
1230 Wien
Wohnpartner 10
Grätzl Zentrum Wienerberg
Neilreichgasse 113, Stiege 25
1100 Wien
Neilreichgasse 113, Stiege 25
1100 Wien
Die Aufbau-Fit Kurse der Wohnpartner 10 sind nur für Anrainer im Bereich Karl-Wrba-Hof, 1100 Wien
Groupfitness Kurse
von A-Z mit Martin Schramm
Aerobic, Bodywork, Cardioboxing, deepWork, Entspannung, Faszientraining, Gesunder Rücken, HIIT, Intervalltraining, Konditionstraining, Langhanteltraining, Nordic Walking, Pilates, Relax, Schlingentraining, TRX, workout, Yoga, Zumba
und viele weiter Kursformate
und viele weiter Kursformate
von 1+ Jahre bei Eltern-Kind-Turnen bis 100+ solange du dich bewegen möchtest
Martin4you - your Personal Health and Fitness Trainer