Aktuelle Infos aus meinen Storys (IG martin4you_at FB Martin4you.at)
zu Veranstaltungen und Vertretungen findest du auf Link in Bio
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Hier findest du alle meine Groupfitness Kurse.
Am Ende der Seite findet du nähere Angaben zu den einzelnen Standorten.
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Kurse Sommer 2025 (Juni - September)
Sommerkurse findest du auf der Seite Link in Bio
Es wird im Sommer auch wieder Events geben z.B. in Kooperation mit wienXtra oder mit den jeweiligen Bezirken. Diese Veranstaltungen findest du ebenfalls auf der Seite Link in Bio und natürlich auch in meiner Instagram oder Facebook Story.
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Infos über neue Kurse, Anmeldestart oder Veranstaltungen.
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ASKÖ Kurse Wintersemester 2025/26
Link zur ASKÖ Seite mit Kursen von Martin Schramm
Kurse online Buchbar ab 24.06.2025
Kurse online Buchbar ab 24.06.2025
Montag - ASKÖ10 - 15x ab 08.09.2025
16:00-17:00 Beckenboben
17:00-18:30 Herz-Fit im Rahmen von Jackpot.fit
19:00-20:00 Pumping
20:00-21:00 Functional Circuit Training
17:00-18:30 Herz-Fit im Rahmen von Jackpot.fit
19:00-20:00 Pumping
20:00-21:00 Functional Circuit Training
Dienstag - ASKÖ10 - 15x ab 09.09.2025
17:00-18:00 Beweglichkeit Stretch & Relax
18:00-19:00 L.I.I.T
19:00-20:00 Bodywork (Erwachsener + Kind)
18:00-19:00 L.I.I.T
19:00-20:00 Bodywork (Erwachsener + Kind)
VHS Kurse Wintersemester 2025/26
Mittwoch - VHS15 - Teil 1 ab 24.09.2025
15:45-16:45 Lernen durch Bewegung (2,5 - 4,5 Jahre)
17:00-18:00 Kinder in Bewegung (4 - 6 Jahre)
18:00-19:00 HIIT/TABATA
19:00-20:00 Bodywork als Büroausgleich (AK gefördert / Bildungsgutschein)
20:00-21:00 Gesunder Rücken - ÖGK Kurs
17:00-18:00 Kinder in Bewegung (4 - 6 Jahre)
18:00-19:00 HIIT/TABATA
19:00-20:00 Bodywork als Büroausgleich (AK gefördert / Bildungsgutschein)
20:00-21:00 Gesunder Rücken - ÖGK Kurs
Donnerstag - VHS23 - Teil 1 ab 25.09.2025
16:00-17:00 Eltern-Kind (1,5 - 3,5 Jahre)
17:30-19:00 Piloxing
19:00-20:00 Piloxing
20:00-21:00 HIIT/TABATA
17:30-19:00 Piloxing
19:00-20:00 Piloxing
20:00-21:00 HIIT/TABATA
Freitag - VHS15 - Teil 1 ab 26.09.2025
16:30-17:30 Eltern-Kind (1,5 - 3 Jahre)
18:00-19:00 deepWork
19:00-20:00 Rückenfit als Büroausgleich (AK gefördert / Bildungsgutschein)
20:00-21:00 Gesunder Rücken - ÖGK Kurs
18:00-19:00 deepWork
19:00-20:00 Rückenfit als Büroausgleich (AK gefördert / Bildungsgutschein)
20:00-21:00 Gesunder Rücken - ÖGK Kurs
USI Kurse Winter Semester 2025/26
Link zum USI Trainerprofil mit Kursen von Martin Schramm
Kurse online ab ~ 8. September und Buchbar ab ~ 18. September
Kurse online ab ~ 8. September und Buchbar ab ~ 18. September
Die USI Kurse starten Anfang Oktober. Schnuppern ist nur in der ersten Kurswoche, bei nicht ausgebuchten Kursen, möglich.
Samstag - USI03 - ab 04.10.2025
09:00-10:30 deepWork
10:30-12:00 HIIT/TABATA
10:30-12:00 HIIT/TABATA
John Harris - Sofiensäle
Sonntag - JH03 - Ganzjährig
17:30-18:20 Total Body
18:30-19:20 Zumba
18:30-19:20 Zumba
Standorte
ASKÖ Bewegungszentrum Wienerberg
Gödelgasse 4
1100 Wien (Biotope City)
Gödelgasse 4
1100 Wien (Biotope City)
John Harris Sofiensäle (Fix)
Marxergasse 17
1030 Wien
1030 Wien
John Harris (Vertretungen)
Vertretungen an unterschiedlichen Standorten
Hauptsächlich in den Ferien
Hauptsächlich in den Ferien
VHS 15
Volkshochschule Rudolfsheim-Fünfhaus
Schwendergasse 41
1150 Wien
Schwendergasse 41
1150 Wien
VHS 23
Volkshochschule Liesing
Liesinger Platz 3
1230 Wien
Liesinger Platz 3
1230 Wien
Groupfitness Kurse
von A-Z mit Martin Schramm
Aerobic, Bodywork, Cardioboxing, deepWork, Entspannung, Faszientraining, Gesunder Rücken, HIIT, Intervalltraining, Konditionstraining, Langhanteltraining, Nordic Walking, Pilates, Relax, Schlingentraining, TRX, workout, Yoga, Zumba
und viele weiter Kursformate
und viele weiter Kursformate
von 1+ Jahre bei Eltern-Kind-Turnen bis 100+ solange du dich bewegen möchtest
Martin4you - your Personal Health and Fitness Trainer