Kurse im Sommer 2025
Die Planung der Sommerkurse 2025 (Ende Juni bis Anfang September) ist bereits voll im Gang.
Mit dabei diesen Sommer: Bodywork, Piloxing, HIIT/TABATA und erstmals Eltern-Kind
Am besten über neue Kurse informiert bist du über meinen WhatsApp Kanal Martin4you
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Sommersemester 2025
VHS Kurse: Anmeldung bereits möglich. Kursstart nach den Schul-Semesterferien.
ASKÖ Kurse: online ab 08.01.2025. Kursstart nach den Schul-Semesterferien
USI Kurse: online ab 01.02.2025. Anmeldung ab 19.02.2025 - Kursstart nach den UNI-Semesterferien
Eine Liste aller meiner Kurse findest du in der Kursliste.
Keine Groupfitness Kurse von 20.12.2024 - 06.01.2025
Frohe Weihnachten, schöne Feiertage und einen guten Rutsch
wünscht
Martin4you - your Personal Health and Fitness Trainer
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Herbstferien 2024
Sa 26.10.2024 - So 03.11.2024
Bei den USI Kursen gibt es keine Herbstferien. Da meine Kurse auf die Feiertage fallen entfallen diese aber dennoch. Sonstige Kurse entfallen bis auf wenige Ausnahmen.
Folgende Kurse finden in den Herbstferien statt:
So 27.10 und 03.11.2024
18:30-19:30 Zumba
18:30-19:30 Zumba
Mo 28.10.2024
17:00-18:30 Herz-Fit / Jackpot.fit
19:00-20:00 Pumping (Langhanteltraining)
20:00-21:00 Functional Circuit Training (Zirkeltraining)
17:00-18:30 Herz-Fit / Jackpot.fit
19:00-20:00 Pumping (Langhanteltraining)
20:00-21:00 Functional Circuit Training (Zirkeltraining)
Do 31.10.2024
14:00-15:00 Zumba Gold
14:00-15:00 Zumba Gold
BeActive Night 2024
Sa 28.09.2024 von 17:00 - 20:00
17:00 Functional Circuit Training (Zirkeltraining)
18:00 Powerfitness (mit Boxelementen und TABATA)
19:00 Beweglichkeitstraining
Die Teilnahme an den Einheiten der BeActive Night ist kostenlos.
ASKÖ Bewegungszentrum Wienerberg (Gödelgasse 4, 1100 Wien)
ASKÖ Bewegungszentrum Wienerberg (Gödelgasse 4, 1100 Wien)
SPORT.PLATZ Wien August 2024
Auch 2024 bin ich bei dieser Veranstaltungsreihe vom ASKÖ WAT Wien mit dabei.
Dieses Jahr erwarten dich HIIT und Kräftigung mit mir.
Infos zu den Terminen (12.08, 19.08, 26.08) und Orten im Link
askoewat.wien/de/fuer-sportlerinnen/sport.platz-wien/spw-team
Infos zu den Terminen (12.08, 19.08, 26.08) und Orten im Link
askoewat.wien/de/fuer-sportlerinnen/sport.platz-wien/spw-team
Mo 12.08 - 18:55 HIIT Kräftigung - 1100 Wien, Absberggasse 25 / Parkanlage Quellenstraße
Mo 19.08 - 18:55 HIIT Kräftigung - 1110 Wien, Hyblerpark
Mo 26.08 - 18:55 HIIT Kräftigung - 1030 Wien, Arenbergpark
Familienfest Biotope City - August 2024
Fr 23.08. von 15:00-18:00 (Bühnenprogramm mit mir gibt es um 16:30)
Bewegt im Park Juni-September 2024
Infos zu meiner Powerfitness mit Boxelementen Einheit findest du in der Kursliste.
Folgende Bewegt im Park Einheiten werden von mir vertreten.
Mo 15.07 - 17:30-18:30 - Bodywork - 1150 Wien, Auer-Welsbach-Park
Mo 15.07 - 18:30-19:30 - Zirkeltraining - 1150 Wien, Auer-Welsbach-Park
Di 16.07 - 17:30-18:30 - Rückenfit - 1150 Wien, Auer-Welsbach-Park
Mi 17.07 - 17:30-18:30 - Ganzkörpertraining, 1070 Wien, Andreaspark
Mo 15.07 - 18:30-19:30 - Zirkeltraining - 1150 Wien, Auer-Welsbach-Park
Di 16.07 - 17:30-18:30 - Rückenfit - 1150 Wien, Auer-Welsbach-Park
Mi 17.07 - 17:30-18:30 - Ganzkörpertraining, 1070 Wien, Andreaspark
Mi 21.08 - 17:30-18:30 - Ganzkörpertraining, 1070 Wien, Andreaspark
John Harris Vertretungen Sommer 2024
Meine fixe Einheit findest du in der Kursliste. Nachfolgend die geplanten Vertretungen im Sommer 2024.
ICON (Hauptbahnhof)
Mo 17:00 Zumba 22.07, 29.07
Fr 12:00 Zumba 12.07, 19.07, 26.07
Fr 12:00 Zumba 12.07, 19.07, 26.07
Schillerplatz
Do 08:30 Sixpack 11.07, 18.07, 25.07, 01.08, 22.08, 29.08
Do 09:00 Zumba 11.07, 18.07, 25.07, 01.08, 22.08, 29.08
Do 09:00 Zumba 11.07, 18.07, 25.07, 01.08, 22.08, 29.08
Sofiensäle
Fr 09:00 Bodywork 12.07, 19.07, 26.07, 23.08
Fr 09:00 Bodywork 12.07, 19.07, 26.07, 23.08
SPORT Fest Favoriten Juni 2024
Fr. 07. Juni (10-18 Uhr) und Sa 8. Juni (10-17 Uhr)
Am Sa 08. Juni gibt es um 14 Uhr Rückenfit und um 14:30 Powerfitness mit mir auf der Bühne.
Danach bin ich bei den Mitmachstationen für euch da.
Danach bin ich bei den Mitmachstationen für euch da.
Helmut-Zilk-Park, 1100 Wien
HIIT/TABATA - Schnupperkurs 2024
Am 12.04.2024 gibt es um 18:00 Uhr am Vorplatz der VHS15 Rudolfsheim-Fünfhaus eine kostenlose Schnuppereinheit. Bei Schönwetter Outdoor. Indoor am Standort bei Schlechtwetter.
Link zur Einheit findest du hier
VHS Wien - Profil von Martin Schramm und Kurse
VHS Wien - Profil von Martin Schramm und Kurse
Neue Einheit ab April 2024 im John Harris
Ab April 2024 gibt es jeden Sonntag um 18:30 Zumba mit mir.
John Harris - Sofiensäle, 1030 Wien
John Harris - Sofiensäle, 1030 Wien
Du findest alle Kurse auf Kurse mit Martin Schramm
HIIT/TABATA - Auf der Schmelz - SoSe 2024
Es gibt noch freie Plätze für den USI Kurs HIIT/TABATA jeden Freitag von 14:00-15:30 USZ Auf der Schmelz.
Ausreichend Schatten und Sonnenplätze, Trinkwasser und WC vorhanden.
Sollte das Wetter nicht mitspielen steht auch Indoor ein Raum zur verfügung.
Ausreichend Schatten und Sonnenplätze, Trinkwasser und WC vorhanden.
Sollte das Wetter nicht mitspielen steht auch Indoor ein Raum zur verfügung.
Profilseiten von ASKÖ WAT Wien, USI Universitätssport Institut Wien und VHS - Volksschulen Wien
Die meisten meiner Groufitness Einheiten sind für eine der drei oben genannt Veranstalter. Daher an dieser Stelle die Links zu den drei Seiten wo ihr direkt alle jeweiligen Einheiten und Kontaktmöglichkeiten seht.
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Groupfitness Kurse mit Martin Schramm
Du findest alle Kurse auf Kurse mit Martin Schramm
IKEA Wien Rooftop Fitness - September 2023
VHS15 August/September Sommerkurse 2023 (jeweils 5 Termine)
VHS15 Juni/Juli Sommerkurse 2023 (jeweils 4 Termine)
TryUSI Kurse im Sommersemester 2023
Frohe Ostern wünscht Martin4you
your Personal Health and Fitness Trainer
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Nach Ostern starten gleich 3 neue HIIT Kurse
Kursstart Fr 14.04 - VHS 1160 - HIIT/TABATA 19:00-20:00
Kursstart Mi 19.04 - VHS 1150 - HIIT/TABATA 18:00-19:00
Kursstart Do 20.04 - VHS 1230 - HIIT/TABATA 19:00-20:00
Bei den beiden USI HIIT/TABATA Kursen geht es nach Ostern weiter
Fortsetzung ab 21.04 - USI 1150 - HIIT/TABATA 14:00-15:30
Fortsetzung ab 22.04 - USI 1030 - HIIT/TABATA 10:30-12:00
Anmeldung noch möglich
Fortsetzung ab 22.04 - USI 1030 - HIIT/TABATA 10:30-12:00
Anmeldung noch möglich
Am 13.04 gibt es einen HIIT Schnupperkurs auf der IKEA Wien Dachterrasse
Rooftop Fitness - H.I.I.T. - High Intensity Interval Training
Rooftop Fitness - H.I.I.T. - High Intensity Interval Training
IKEA Rooftop Fitness 2023
Schnupperkurse am 13.04.2023 auf der Dachterrasse von IKEA Westbahnhof
USI Wien Kurse mit Martin Schramm
VHS Kurse mit Martin Schramm
Wieso "Link in Bio"? Auf Social Media wie zum Beispiel bei Instagram kann man in der Bio (kurz für Biographie) nur einen Link angeben. Oft möchte man auch in seinen Beiträgen nicht nur einen Link einfügen. Daher ist es hilfreich Link Tree Seiten wie diese zu erstellen. Vergleichbar zu Sitemap Seiten wie sie sonst auf Websites zum Einsatz kommen. Auch im Newsletter ist es gut, wenn man eine Seite angeben kann, auf der dann alle Links zu finden sind.
Mehr Infos über mich findest du auf martin4you.me